0
6
TRX je moderné cvičenie vykonávané pomocou závesného systému, pri ktorom využívate svoju vlastnú telesnú hmotnosť. Je to efektívne cvičenie pre tréning celého tela, ktoré sa podieľa na rozvoji sily, rovnováhy a kondície. Skvelou výhodou je jednoduchá zmena odporu polohou vlastného tela, čo tiež znamená, že TRX je vhodný pre každého či už úplného začiatočníka alebo skúseného športovca.
Vybuduj si zdravé a silné telo pomocou TRX cvičení!
Na prvý pohľad si možno nebudete vedieť cvičenie s TRX príliš dobre predstaviť. Môže sa vám zdať, že cvičenie na ňom je ľahší tréning, pri ktorom sa len pomaly ponaťahujete a trochu si precvičíte svaly, ale opak je pravdou a prvé zdanie môže klamať. TRX bolo vyvinuté americkými vojenskými námornými jednotkami na udržiavanie kondície vojakov. Skladá sa z dvoch pevných popruhov nastaviteľnej dĺžky zakončenými držadlami pre ruky či nohy. Samotné cvičenie prebieha tak, že jedna časť tela je na zemi a druhá je zavesená na TRX. Po celú dobu cvičenia využívate len hmotnosť vlastného tela a intenzitu cvičenia dolaďujete naklonením – čím ste nižšie pod závesným bodom, tým je cvik náročnejší a naopak. Počas cvičenia zapájate aj svaly, o ktorých často ani neviete, že ich máte. Vďaka tomu, že si môžete regulovať veľkosť záťaže, s ktorou cvičíte, je TRX vhodný od začiatočníkov až po elitných športovcov. Pomáha zlepšovať kondíciu, stabilitu, svalovú silu a flexibilitu.
